ale brzuch

ale ja mam duży brzuch po 2 łykach wody

[...] na drazku kilka seri unoszenia nog w podporze 6 predramiona 1 seria uginania nadgarstkow w siadzie podchwytem 1 seria uginania nadgarstkow w siadzie nadchwytem Znow zle spalem jakies 7 h z przerwami,ale na treningu odziwo sie to nie odbilo.Bylem troche sztywny ale sporo energi po rozgrzewce, szczegolnie przysiady zaje. poszly chyba kretka [...]

Niestety ostatnimi czasy mialem problem z dostepem do neta (zmiana mieszkania)i nie moglem rzetelnie prowadzic dziennika na sfd.Na dzien dzisiejszy uporalem sie z British Teleommunication i moge dopisac odbyte treningi,podsumowanie i obecna sytuacje. SRODA B TYDZ 6 06.04.2011 1 Wioslo 7* 63 70 77 84 91 98 105*3 ost 98*7 2 wycis w dol 5* 55 60 65 [...]

[...] dziennie, zaczynaja wychodzic zyly i wogole widac poprawe sylwetki, jednak jednego nie moge rozumiec, dlaczego poszlo mi az 5cm w pasie?! wiem ze biorac igf wywala bebech ale zeby w 1,5 tyg. az 5cm? dodam ze robie brzuch kazdego dnia, jednak to na pewno nie przyczyna, przestalem robic aeroby bo nie cierpie ich, zobaczymy co bedzie dalej.

1. WIEK: 34 2. WAGA: 102 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps:42 -klatka:118 -udo: 65 -talia:100 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat z przerwami 6. DIETA: staram sie utrzymywac...ale różne godz.pracy,cały czas na wyjazdach za granice..cieżko! -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 cykle,ostatni 1,5 roku temu,15 [...]

[...] przodem do lewego biodra 4. Przykrec koncowke przy biodrze do reszty lancucha -jestes teraz opasany -1,5 metra , lezy ci teraz na ziemi -wsun lancuch wiszacy w oczka talerzy -chwyc koncowke lancucha i zamontuj nad prawym biodrem uzywajac nakrecanego ogniwa Ciezar powisnien wisiec ci miedzy kolanami, a ciezar obciazenia powienien spoczywac [...]

[...] kombinowanej laczy sie wiecej niz dwa cwiczenia, w ogole zle laczenie i jest to dla bardziej zaawansowanych .. Mozesz pomyslec ostatecznie o serii laczonej lub superserii ale i tam musialbys zmienic cwiczenia do tych "trikow" .. Na brzuch wystarcza te trzy cwiczenia.. Tylko w innej kolejnosci - dol>gora>skosne Zmieniony przez - [...]

Jac0 - tak e0r - wez nie strasz :)ale tak na serio to myslisz zeby sie udac do lekarza ?? i jakiego mjs - po posilkach zawsze, no zaczelo sie od tej kanapki, w sumie to juz mnie mniej boli, tak po dzisiaj zauwazylem, bolał mnie w sumie z 4 razy i trwa to chwile, jakies 2-3min i przechodzi. tylko jak wciagam i wypycham brzuch to czuje lekki [...]

Witam wszystkich na poczatku.. Wymyslilem sobie diete ale napewno jest wiele rzeczy do poprawek wiec prosze o sugestie.. Mam 24 lata, waze 76 kg mam 182 cm wzrostu, 36 cm w bicepsie, 107 cm obwod klatki piersiowej, 82 cm w pasie (nie to ze sie chwale bo przeciez nie ma czym ale chcial bym zebyscie mnie sobie wyobrazili wiec moze to pomoze udzielic [...]

Dla formy i sylwetki chyba trenujesz na siłowni nie?... Bo rozumiem że by to miało sens jakiś wydolnościowy do innego sportu, ale tak to tylko podbijasz sobie metabolizm i liczbę wymaganego dziennego spożycia kcal jak dla mnie i jako Ekto powinieneś dbać o to żeby nie przesadzać z treningami jak chcesz przytyć :P Następna sprawa, po co brzuch [...]

[...] tak jak obiecywałem, odzywam się po 2.5 miesiącu, czyli po połowie okresu po którym chciałem wrócić do formy z fotki. Do końca czerwca chciałem przytyć do 100 kg i nie zalewając się przy tym zbytnio, inaczej mówiąc zbudować głównie mase mięsniową i zrzucić przy tym troche tłuszczu. Pierwsze 2 tygodnie były ciężkie i trochę sie załamałem [...]

[...] masy i jednocześnie zrzucić brzuch? Tak sie nie da. Jak to twój lekarz nie ma zdania? Korekcja wady jest trudna w twoim wieku? Po części masz racje, korekcje wady sa trudne ale im wcześniej zaczniesz tym lepiej. Jeśli nie zaczniesz teraz i skończysz rosnąć to o prostowaniu kręgosłupa wogóle będziesz mógł zapomnieć. Najpierw wizyta u ortopedy i z [...]

Ale low kick idzie na udo czy tam podudzie. To sa mieśnie od tego nockoutu nie bedzie. A jak kopne na głowe to moze byc od razu knock out . Pooglądaj sobie na youtube ilu faktycznie ludzi na ulicy trzyma garde:)a jak na pas to koles sie moze od razu za brzuch zlapac i stracic na chwile oddech.

dobry wyglad, małe ramiona i barki,44 cm bedzie miał ale w udzie a nie w bicepsie,dobry brzuch,niski bf. łysa głowa cwaniaka z bloku. zdr.

ey ja 4-5jajek to na raz wciągam w jajecznicy/sadzonych, gotowane 3-4 ale ja mam duży brzuch więc ok jednak jeśli to na 2 posilki to wrzucilbym do tego troszke odzywki bialkowej/twarogu w ostatecznosci i płatków z 90-100g

wzdęty brzuch to może być oznaka szybkiego jedzenia co za tym idzie połykania powietrza tj co powoduje nadmiar gazu w jamie brzusznej , flakach , Ale też problemy z wątrobą , wiec lekarz pierwszego kontaktu, lub podstawowe badania na początek próby wątrobowe idt. Zmieniony przez - wszok w dniu 2012-04-17 22:00:57

no ja tez podejrzewalem prostate ale po pierwsze wydaje mi sie ze takie objawy nie ustapilyby same po odstawieniu metki. pozatym nie wiedzialem o czyms takim jak pecherz nadreaktywny i zgadzaja sie wszystkie objawy. pozatym ja w nocy wstaje do toalety praktycznie tylko w tedy jak obroce sie na brzuch i nacisk na pecherz wywolany lezeniem na [...]

Dodam ,że chce mieć mięśnie, sile. Ale tez chce to spalić. Mieć fajna klatę, łapę, brzuch. Ale zeby na brzuchu było widać mieśnie to bym chyba musiał go 10 lat ćwiczyć ;x

43 ja tutaj nie widze..ale 40-41 moze i jesc.... cwicz dalej... zadbaj o brzuch bo sie pilka troche robi...

[...] "głupi" przysiad angażuje uda w całości (czworogłowy, dwugłowy, krawiecki, odwodziciele itp.), a także w jakimś stopniu na podudzia oraz masę innych mięśni, ale nie o tym mowa. Na podstawie tego widać, że każde z powyższych ćwiczeń (mój poprzedni post) bije na głowę wspięcia, pod względem wszechstronności i skuteczności. W ISO [...]